Cours de yoga,  méditation

COURS DE YOGA ET DE MÉDITATION 

COURS DE GROUPE

Chez Vidya Yoga, tous nos cours de yoga et de méditation sont offerts en formule à la carte. En collaboration avec Studio Otha, Vidya Yoga vous propose un horaire avec des disciplines variées qui vous offrirons un évantail d’approches pour vous supporter dans vos apprentissages.Vous pouvez faire l’essai du cours de votre choix, et ce, tout au long de la session en cours. Nos différents forfaits vous donnent accès à tous les cours figurant à l’horaire. Consultez la section tarifs pour connaître tous les détails.

L’art du yoga est avant tout une profonde connaissance de Soi

Dans une société  la vitesse, la performance et le multi-tâches sont valorisés, il est nécessaire de prendre le temps de s’arrêter un moment pour apprendre ce qu’est la concentration. Focaliser toute son attention, de façon soutenue sur une chose à la fois, diriger toute son énergie dans une direction précise afin d’aiguiser sa conscience, voilà ce que vous propose la pratique du yoga et ses différentes avenues pour arriver au même but: acquérir une meilleur conscience de Soi.

SESSION HIVER 2024

Du 15 janvier au 27 avril 2024

Hatha Yoga

Alignement & Précision

Avec Mélissa

Ces cours de yoga sont axés sur l’étude de la posture. Apprenez les bases d’une pratique de hatha yoga sécuritaire et adaptée et évoluez au sein d’une communauté engagée.

Hatha Yoga: Les Bases
Lundi 9h30
Mercredi 18h (à compter de janvier 2024)

Hatha Yoga I-II
Mercredi 9h30
Jeudi 18h

Hatha & Restaurateur
Jeudi 19h45

Hatha Yoga

Yoga Restaurateur

Profonde Détente

Avec Mélissa

Le yoga restaurateur a été créé pour vous plonger au coeur de la détente consciente. Dans des postures supportées, le corps et l’esprit se laissent bercer au rythme du souffle pour atteindre un état de profond bien-être.

Yoga Restaurateur:
Lundi 11h15
Jeudi 9h30

Hatha & Restaurateur
Jeudi 19h45

Breathwork

Souffle Alchimique

Avec Fanny

Les tensions corporelles et émotionnelles se logent, et parfois se cristalisent, dans notre corps physique et énergétique. Ce cours de respiration connectée, communément appelé breathwork vous aidera à délier ces tensions en pleine conscience, pour un mental plus clair et une vitalité renouvelée.

Breathwork:
Samedi 10h

Méditation & Breatwork:
Lundi 19h30 (en ligne)
Mardi 19h30
Samedi 11h30

Yoga Flow

Mouvement Fluide

Avec Delphine / Florence

Le yoga flow est un cours dans lequel la fluidité du mouvement est mise en avant plan. Les mouvements doux alliés avec le souffle vous amèneront dans un flow continu de circulation d’énergie.

Yoga Flow & Détente:
Mercredi 19h30

Otha Flow:
Lundi 18h (à compter de janvier 2024)
Samedi 8h45 (à compter de janvier 2024)

COURS PRIVÉ / SEMI-PRIVÉ

Le cours de yoga en privé vous amène à redécouvrir vos forces, vos dons . Le cours privé permet aussi d’approfondir notre connaissance de soi sur un plan plus personnel, dans un cadre intime et une approche personnalisée car chaque être humain a un bagage différent qui influencera la structure de son corps et de son esprit.

En cours de groupe, nous apprenons tous les principes de base. Le cours de yoga en privé est un excellent moyen de cibler vos besoins spécifiques et d’approfondir votre compréhension de la pratique sur un plan plus personnel.

À qui s’adresse le cours privé:

  •  À l’élève qui désire approfondir ses connaissances
  • À l’athlète qui veut améliorer ses performances
  • À celui/celle qui est en réhabilitation suite à une blessure

Que vous ayez été conseillé par un spécialiste tel qu’un ostéopathe, kinésithérapeute, physiothérapeute ou autre, que vous soyez à la recherche d’une discipline qui pourrait vous aider à gagner en force, en endurance, en souplesse, en concentration et en détermination, ou que vous ayez tout simplement envie d’entrer au coeur de la philosophie du yoga, le cours privé est un excellent moyen d’aborder la pratique avec un regard neuf.

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