Cours de yoga
Sainte-Rose / Laval
L’art du yoga est avant tout une profonde connaissance de Soi
Dans une société où la vitesse, la performance et le multi-tâches sont valorisés, il est nécessaire de prendre le temps de s’arrêter un moment pour apprendre ce qu’est la concentration. Focaliser toute son attention, de façon soutenue sur une chose à la fois, diriger toute son énergie dans une direction précise afin d’aiguiser sa conscience, voilà ce que vous propose la pratique du yoga et ses différentes avenues pour arriver au même but: acquérir une meilleur conscience de Soi.
HATHA YOGA
Hatha Yoga I :
Lundi 9h30 avec Melissa
Mardi 19h avec Thanya
Hatha Yoga I-II:
Lundi 19h avec Josiane
Jeudi 18h15 avec Melissa
Ces cours de yoga sont axés sur l’étude de la posture et de la géométrie sacrée. Apprenez les bases d’une pratique de hatha yoga sécuritaire et adaptée et évoluez au sein d’une communauté engagée.
Deux niveaux de pratique vous sont offerts en formule cours de groupe. Venez explorer la pratique du hatha yoga à votre rythme dans un cadre bienveillant et laisser vous guider
YOGA RESTAURATEUR
Lundi 11h avec Melissa
Le yoga restaurateur a été créé pour vous plonger au coeur de la détente consciente. Dans des postures supportées, le corps et l’esprit se laissent bercer au rythme du souffle pour atteindre un état de profond bien-être.
HATHA & RESTAURATEUR
Hatha & Restaurateur:
Mercredi 9h30 avec Melissa
Jeudi 19h45 avec Melissa
Ces cours de yoga sont axés sur l’étude du souffle et de la posture en lien avec la santé du système nerveux. Apprenez les bases d’une pratique de hatha yoga sécuritaire et adaptée et évoluez au sein d’une communauté engagée.
YOGA SUR CHAISE
Yoga sur Chaise :
Mercredi 11h ave Thanya
Ces cours de yoga sont conçus pour permettre au plus grand nombre de personnes de faire l’expérience des bienfaits de la pratique sans l’impact sur les articulations. Voici un excellent moyen de s’initier au yoga de façon sécuritaire.
YOGA DOUX
Yoga Doux :
Jeudi 9h30 avec Dina
Ces cours de yoga sont d’abord et avant tout une magnifique façon de se reconnecter à soi et au mouvement. Un moyen de se permettre de ressentir honnêtement les forces que l’on possède face aux multiples défis qui marquent notre quotidien, dans un cadre bienveillant et empreint de sagesse.
COURS PRIVÉ / SEMI-PRIVÉ
Le cours de yoga en privé vous amène à redécouvrir vos forces, vos dons . Le cours privé permet aussi d’approfondir notre connaissance de soi sur un plan plus personnel, dans un cadre intime et une approche personnalisée car chaque être humain a un bagage différent qui influencera la structure de son corps et de son esprit.
En cours de groupe, nous apprenons tous les principes de base. Le cours de yoga en privé est un excellent moyen de cibler vos besoins spécifiques et d’approfondir votre compréhension de la pratique sur un plan plus personnel.
À qui s’adresse le cours privé:
- À l’élève qui désire approfondir ses connaissances
- À l’athlète qui veut améliorer ses performances
- À celui/celle qui est en réhabilitation suite à une blessure
Que vous ayez été conseillé par un spécialiste tel qu’un ostéopathe, kinésithérapeute, physiothérapeute ou autre, que vous soyez à la recherche d’une discipline qui pourrait vous aider à gagner en force, en endurance, en souplesse, en concentration et en détermination, ou que vous ayez tout simplement envie d’entrer au coeur de la philosophie du yoga, le cours privé est un excellent moyen d’aborder la pratique avec un regard neuf.