Le cours privé

Nous cherchons à ramener les muscles, tendons, ligaments et fascias dans leur ordre de tensions naturelles, communément appelé ‘’tensigrity’’. Au fil du temps, notre structure corporelle s’affaisse.

Certains tissus s’atrophient, se raccourcissent, voir même, se figent. Par des exercices bien précis et adaptés aux besoins de chacun, nous cherchons à retrouver cet équilibre d’homéostasie (équilibre de la santé parfaite), cet aplomb, qui nous permettent de retrouver l’espace qui a été restreinte par notre relation avec la gravité au fil du temps. Par le fait même, nous renforcerons ce qui manque de tonus au niveau des muscles stabilisateurs pour que les progrès soient conscients et durables…

Idéal pour les athlètes désirant améliorer leur performances, les personnes ayant différents problèmes physiques ou en réhabilitation ex : hernies discales, mal à l’épaule, au cou ou pour toute personne désirant retrouver l’aplomb, la souplesse, la force ou simplement pour approfondir sa pratique personnelle

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Durée: 60 minutes

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de vous déposer pour vous reposer? En premier lieu c’est ce que vous propose ce cours de yoga restaurateur qui est doux, passif et thérapeutique.

Dans notre société, ou tout va trop vite, il est donc primordial de créer l’équilibre entre vie active (trop souvent hyperactive) et repos actif que l’on s’accorde à soi-même afin de permettre à notre système nerveux de se remettre à niveau et ainsi éviter la surcharge de stress qui finit, d’une manière ou d’une autre, par s’accumuler et se loger dans notre corps physique.

D’autant plus ce cours a été conçu pour apprendre à mieux gérer le stress quotidien. Vous y apprendrez les bases de l’anatomie de la respiration et y explorerez les postures de yoga supportées par des accessoires favorisant la détente profonde du corps et de l’esprit.

Le yoga restaurateur a fait ses preuves depuis plusieurs décénies dans le domaine du yoga thérapeutique.

En yoga restaurateur, nous sommes donc en mode exploration. Nous nous permettons de prendre conscience de l’espace qui nous est disponible. Notre corps est déposé dans des postures supportées par des accessoires et nous laissons la gravité détendre jusqu’à la moindre de nos cellules, en pleine conscience, guidé par le souffle.

Ce cours est accessible à tous! Il convient également aux personnes avec des conditions physiques particulières qui veulent débuter avec le yoga. (ex : hernies discales, maux de dos chroniques, anxiété, trouble du sommeil)

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Durée: 60 minutes

La méditation est une technique qui vise à nous ramener à l’essentiel, à notre essence, à ce que nous sommes à l’état non-conditionnée.

Il s’agit de faire un retrait des sens conscient afin d’entendre le son de notre voie clairement et distinctivement.

Nos meurs nous ont menés dans une existence ou le silence est une denrée rare et ou il est plutôt difficile de nous plonger dans un état de méditatifs. Nous avons été, pour la plupart d’entre nous depuis le très jeune âge, dans un état de stimulation quasi constant. Ce qui rend l’accès à l’état de concentration soutenue qui mène à l’état méditatif un travail de lpongue haleine. Le mental, souvent très diffus n’arrive pas à créer l’espace et le silence nécessaire à une sincère introspection.

C’est pourquoi nous faisons souvent connaissance avec la pratique de la méditation via la guidance. Nous utilisons la voix de quelqu’un d’autre afin de nous guider vers l’état méditatif, de nous faire voyager au coeur de Soi tout en s’appropriant les bienfaits de cette pratique ancestrale. 

Je vous propose des méditations guidées faites sur mesure pour vous accompagner dans votre cheminement personnel et vous aider à retrouver cette confiance en vos propres moyens d’auto-guérison.

Ce cours est accessible à tous! Il convient à toute personne qui désire une reconnection a Soi. Il peut également convenir aux personnes avec des conditions particulières telles que l’anxiété, les troubles du sommeil et tout autre pathologie liée aux troubles du système nerveux.

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Durée: 60 minutes

À l’aide de différents instruments, tels que les bols tibétains, les bols de crystals, les clochettes, le koshis, les tambours shamaniques et les bâtons de pluie, je vous fait tout simplement voyager dans vos propres zones vibratoires. Tout n’est au départ que vibration!

Je vous propose avec le soin sonore, une expérience hors du commun qui vous déposera dans une détente profonde du corps physique et entrainera par le fait même un abandon des forces mentales.

Ici, rien ne réside dans le cartésien, tout est une question de ressenti, de sensations et de vibrations. Vous serez immergé dans les ondes de guérison qu’apporte un tel soin.

Je vous offre avec bienveillance ce soin qui saura vous transporter dans toutes les profondeurs de votre être.

Ce soin est conçu pour tous! Il vous permettra de détendre chaque parcelle de votre corps et ce, jusqu’à la moindre cellule.

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Durée: 60 minutes