Cours de yoga,  méditation

Le breathwork

La Respiration Consciente Connectée, aussi connue sous le nom de Breathwork, est une technique de respiration méditative active qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde, mais également une libération des tensions physiques. Le bavardage de l’esprit s’apaise, un relâchement émotionnel se crée et cela permet d’aller voir en soi, là où les vieilles blessures et croyances sont prises. 

Breathwork

 

C’est par le pouvoir des questions que je te guide et te permets de découvrir que les réponses sont juste là, en toi. Chaque séance est unique, et c’est ce qui en fait la beauté. 

En atteignant une clarté émotionnelle, en reconnectant avec ton intuition, tu es alors en mesure de mieux t’aimer et de t’accueillir avec bienveillance. Tu libères du stress accumulé dans le corps et une « guérison » émotionnelle profonde peut alors s’installer, et ainsi permettre de retrouver ton plein pouvoir, ta puissance personnelle. 

Cet hiver, tu seras plongé au coeur de toi-même. Un voyage profond et véritable. Nous aborderons différentes thématiques vers une démarche profondément transformatrice. C’est donc un véritable engagement envers toi pour transformer ta vie. 

Les séances de groupe sont très puissantes, car l’énergie qui s’en dégage est forte, lumineuse et pleine de compassion. 

Ce voyage te permettra de ressentir l’évolution de ton travail intérieur et d’en retirer de grands bénéfices. Tu seras encouragé à noter tes ressentis et observations lors des séances, mais aussi dans ton quotidien entre les rencontres. 

* Aucune expérience n’est requise 

Samedi: 10h

Durée: 60 min

Avec: Fanny Gingras

 

Tous nos cours sont offerts en formule cours à la carte.

Nos différents forfaits vous donnent accès à toutes les classes figurant à l’horaire et ce pour toute la durée de la session en cours.

Pour connaître tous les détails sur nos forfaits, veuillez consultez la section forfaits.

Méditation & Breathwork

C’est par la méditation et la respiration que l’on découvre nos habitudes conscientes et inconscientes et que l’on choisit de changer sa vie!

Accessible à tous, ce cours est guidé par la méditation pleine conscience et la respiration qui offre une panoplie d’avantages pour un bien-être physique et psychologique.

Ce cours allie différentes techniques de respirations et de méditation pour nous faire découvrir que tout est déjà là en nous.Malgré que les bienfaits soient abondants, je sais à quel point la méditation peut avoir tendance à nous faire peur et nous donner l’impression que c’est difficile ou même inaccessible. Crois-moi!  Je suis passée par là!

Et si je te disais que c’est possible de méditer et respirer de façon libre et fluide, que cet espace magique en toi existe déjà. Cet espace t’est déjà accessible, il te suffit de t’adonner à la pratique de la méditation supporté par ton souffle afin de la découvrir pleinement. 

Avec mes années d’expériences et de formations, j’ai développé l’approche C.A.R.E., accessible et bienveillante, qui t’aidera à trouver ton propre chemin, en faisant confiance à ton intuition face à ta propre pratique de méditation. 

C’est avec grand bonheur que je serai ici pour tenir l’espace afin de te faire découvrir les merveilles qui sommeillent en toi!

* Aucune expérience n’est requise 

Lundi: 19h30(en ligne)
Mercredi: 19h30
Samedi: 11h30

Durée: 60 min

Avec: Fanny Gingras

 

Tous nos cours sont offerts en formule cours à la carte.

Nos différents forfaits vous donnent accès à toutes les classes figurant à l’horaire et ce pour toute la durée de la session en cours.

Pour connaître tous les détails sur nos forfaits, veuillez consultez la section forfaits.

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